Prestare attenzione con continuità a qualcosa ci riesce di solito abbastanza difficile. Ci hai fatto caso? A meno che non sia l’ultima serie di Netflix, un bel film d’azione o …
Se per anni hai praticato o continui a praticare qualche forma di meditazione (vipassana, zen, mindfulness) senza ottenere particolari benefici o vedere progressi di sorta, questa potrebbe essere una buona …
Read moreIsha Kriya Yoga: istruzioni per la pratica di meditazione e benefici sperimentati
Avvicinarsi al Kriya Yoga, per un Occidentale dotato di una buona connessione internet, senso critico e buona volontà non è troppo difficile. Meno facile è superare lo strato più superficiale …
Read moreKriya Yoga: dalla tecnica Hang So di Yogananda all’ Isha Kriya di Sadhguru
Come sarebbe diversa la nostra vita se potessimo arrivare a sera, dopo una giornata di lavoro, sapendo di aver trascorso la maggior parte del tempo consapevoli, presenti e padroni di …
Da qualche mese ho integrato nella mia pratica quotidiana di meditazione formale la tecnica AUM. I risultati di questa particolare pratica, condotta secondo il metodo proposto da Sadhguru, sono stati …
Read moreAUM: tecnica di meditazione e significato del Mantra OM
La consapevolezza non è nè difficile nè complessa; la parte più difficile è ricordarsi di essere consapevoli. Christina Feldman Chi tra noi tenta di coltivare una maggiore consapevolezza prima o …