Da diversi mesi ho integrato nella mia routine di “risveglio fisico” del mattino una pratica straordinaria chiamata Yoga Namaskar. In questo articolo voglio condividere con te questa perla di saggezza …
Read moreYoga Namaskar: 7 semplici posizioni yoga per rinforzare la schiena
Hai la sensazione che qualcosa non torni nel modo in cui lo yoga viene praticato e insegnato qui in Occidente? Che ci sia dell’altro, oltre a qualche Asana e sequenza …
Come sarebbe diversa la nostra vita se potessimo arrivare a sera, dopo una giornata di lavoro, sapendo di aver trascorso la maggior parte del tempo consapevoli, presenti e padroni di …
Perché spendere migliaia di parole per tentare di descrivere cos’è la meditazione, quali sono le principali forme e tradizioni di pratica, quali i suoi benefici quando delle immagini colorate e …
Read moreLa meditazione e i suoi benefici spiegati in un’infografica un po’ diversa dal solito
Stai valutando se fare o meno un ritiro di meditazione silenziosa di 10 giorni? Cosa puoi aspettarti da questo genere di esperienza? In questo articolo tiro le somme delle mie esperienze …
Read moreRitiro di meditazione vipassana di 10 giorni: la mia esperienza
Che tu stia muovendo i primi passi in qualche pratica meditativa, o sia un meditatore navigato con migliaia di ore sotto il tuo .. zafu, difficilmente avrai un’idea chiara e …
Read moreChe cos’è la Meditazione e perchè farla: 4 maestri viventi la pensano così